Tienes sudoración excesiva en los pies y te preocupa...

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Sudoración excesiva en los pies

Recordemos que la sudoración es una función corporal normal que contribuye a regular la temperatura corporal. Una de las áreas donde sudamos son los pies.

En las plantas, la piel es diferente a la del resto del cuerpo. Cada pie por sí solo posee más de 250.000 glándulas sudoríparas y usualmente sudamos en esta área corporal cuando estamos realizando alguna actividad física que requiera mejor adherencia a través de la fricción de las plantas de los pies.

Algunos cuidados importantes que debemos tener en cuenta con esta área del cuerpo están relacionados con el uso de calzado de un material suave y traspirable, diariamente realizar un baño de esta área con agua y jabón antiséptico, realizar siempre un secado exhaustivo de la planta y de los espacio interdigitales, mantener las uñas cortas y semanalmente si es posible, realizar una exfoliación de la piel de esta área para eliminar las células muertas.

El sudor es un líquido incoloro, inodoro y con un pH levemente acido, cuando por acción de la flora bacteriana propia de la piel que se descomponen y causa un olor desagradable, si este problema de sudoración excesiva persiste  puede terminar estimulando  las afecciones de la piel como las dermatitis, o infecciones por hongos. 

Algunas medidas simples, como realizar cambios de hábitos diarios pueden marcar la diferencia en cuanto a la sudoración en las plantas.

A- Comenzar utilizando las medias adecuadas; las medias de Nylon evitan la evaporación del sudor  y por tanto crean las condiciones para el aumento de la sudoración. 

Son aconsejables los calcetines de fibra de bambú y si no es posible con al menos 60% - 70% de lana y 30% - 40% de material sintético; las medias de algodón no son muy absorbentes, y las de lana 100% pueden llegar a ser muy calientes. A la hora de lavarlas debe hacerse con un jabón antiséptico y simplemente se  deben dejar secar de forma natural.

Aconsejamos la fibra de bambú porque es:

 Antibacteriana: Esta fibra contiene agentes que previenen la aparición de bacterias, logrando así mantenerlas frescas y libre de mal olor.

Evita alergias: La suavidad de las fibras de bambú son una alternativa ideal para quienes tienen un tipo de piel sensible.

Térmica: Mantiene el cuerpo fresco en verano y cálido en invierno.

Absorbe humedad: La fibra de bambú es cuatro veces más absorbente que el algodón.

No se pega al cuerpo: Esta fibra no se pega al cuerpo cuando nos enfrentamos a elevadas temperaturas.

Suavidad y brillo: Este tipo de fibra es más suave que el algodón, debido a la presencia de pectina.

Es un recurso natural sostenible y abundanteSin pesticidas: Una plantación de bambú no se necesita pesticidas o fertilizantes, florece naturalmente.

Ahorra agua. El bambú es una planta que requiere poca agua para su riego, algo que el algodón sí necesita en grandes cantidades para crecer.

La mayoría de los zapatos están forrados con material sintético que empeoran el problema, son mejores los zapatos que no cuenten con dicho revestimiento interior o estén revestidos de fibra natural. 

Se pueden usar plantillas que se puedan lavar, y debería hacerse esto todos los días.

Evitar usar los  mismos zapatos dos días seguidos y tratar de no llevar tenis durante un largo período de tiempo, ya que están hechos igualmente de un exterior sintético que no permite la evaporación del sudor.

Las personas que sufren este problema, se enfrentan a muchos temores y sentimientos de inferioridad e inseguridad. Quitarse los zapatos en público e incluso llevar un par de sandalias puede llegar a ser imposible.

Recomendaciones en el cuidado e higiene, para minimizar un exceso de sudor en los pies.

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