Beneficios del yoga durante y después del cáncer

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Cada mes se publican más informes y revisiones sobre investigaciones clínicas y científicas que confirman los beneficios de la práctica de yoga en general, y también para los supervivientes de cáncer. Entre los múltiples efectos positivos, las personas con cáncer pueden beneficiarse de los siguientes:


Ayuda a contrarrestar las alteraciones del sistema digestivo.

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Uno de los síntomas ocasionados por los agresivos métodos con los que se trata el cáncer es, sin duda, las alteraciones del sistema digestivo. Estas se pueden evidenciar en náuseas y vómitos excesivos, además de estreñimiento, falta de apetito o una sensación de acidez que perdura por días después del tratamiento y que contribuyen a debilitar al paciente.

Para evitar eso, el yoga tiene posturas realmente eficaces que demandan muy poca energía física, y cuyos beneficios se evidencian al momento. El halasana o postura del arado, por ejemplo, ayuda a establecer un mejor movimiento de los intestinos, logrando así que la evacuación sea recurrente y disminuyendo no solo los dolores del estreñimiento, sino también la acidez.

Por otro lado, también las posturas básicas de estiramiento del yoga, cuando se practican durante media hora como mínimo, son el mejor aliado para que los pacientes recuperen el apetito. Este tipo de síntomas en particular es difícil de tratar con medicamentos, por lo que la actividad física del yoga ayuda mucho.

Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

La quimioterapia o radioterapia tienden a cansar el cuerpo luego de cada sesión, pero sin importar ese factor mucha de la fatiga que sufren los pacientes tiene que ver con su estado emocional. El yoga ayuda a que, con las posturas más básicas y la respiración, el paciente pueda contar con más energía para luego realizar las actividades diarias a las que está acostumbrado.

Elimina toxinas.

Otro de los beneficios primordiales del yoga tiene que ver con la eliminación de las toxinas que se quedan en el cuerpo después de cada tratamiento. Esto se consigue mediante la estimulación del sistema circulatorio que se ve muy beneficiado con las asanas del yoga.

Teniendo en cuenta que todos los tratamientos oncológicos son muy tóxicos, resulta indispensable conseguir filtrar esas toxinas del cuerpo. Para ello, el yoga tiene una postura llamada pascimottanasana o postura de la pinza que ayuda acelerar la purificación de la sangre mediante la correcta estimulación de órganos internos como los riñones.

Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

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Este beneficio es palpable en cualquier persona que practique yoga regularmente, pero es realmente importante en aquellos individuos que padecen de cáncer. Esta enfermedad por sí sola debilita el sistema inmunológico, sumado a los tratamientos agresivos, el cuerpo se queda sin muchas defensas; lo que incrementa las probabilidades de contagiarse de algún virus que pueda agravar la enfermedad.

Alivia el estrés y la ansiedad.

No resulta difícil suponer que el cáncer es una causa fundamental de estrés no solo para el paciente, sino también para quienes lo rodean. Pasar por esta experiencia traumática incrementa esas sensaciones que, a la larga, lo que hacen es exacerbar los síntomas y perjudicar a las personas. Con el pranayama o técnicas de control de la respiración, tu mente, cuerpo y espíritu conseguirán el equilibrio que necesitan para hacer frente a la ansiedad y el estrés.

Mejora la autoestima.

Ante efectos como la caída del cabello, la pérdida de peso o la palidez en la tez, es muy frecuente encontrarse con testimonios de pacientes con cáncer que sienten baja autoestima. Para ellos el yoga representa una mejora en ese ámbito emocional porque con cada logro que consigas con esta práctica tu nivel de confianza mejorará muchísimo. A través de la meditación también mejorarán la relación consigo mismo y crearán una conexión entre su mente, cuerpo y espíritu de inestimable valor.

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Beneficios del Yoga, durante y después del cancer.

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