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Patinaje

El patinaje es un deporte que divierte y que a la vez tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados tanto por niños como por adultos. Entre los principales beneficios del patinaje tenemos: El patinaje ayuda a fortalecer las piernas, mejorando el tono muscular. Modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos. El patinaje ayuda a quemar muchas calorías. En media hora de patinaje, a una velocidad estable y moderada, se pueden quemar hasta 300 calorías. El patinaje mejora la resistencia física y ejercita el equilibrio que es la base de este deporte, incrementando la coordinación motriz. El patinaje activa la circulación sanguínea. Al trabajar el corazón, este se fortalece y bombea más fuerte en cada latido, con lo que nutre nuestras células con mayor frecuencia y el intercambio gaseoso mejora y la condición respiratoria aumenta. El patinaje, comparado con correr, causa 50% menos de impacto en las articulaciones. El patinaje actúa como desestresante natural.

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